「よくやってたな」と思います。

今から数十年前のことですが、一時期私は筋トレに取りつかれていました。ほぼ毎日、寝る前にお気に入りの宇多田ヒカルのCDをかけながら、そのCDがおわるまで(1時間くらい)

自分の部屋でみっちり筋トレをしていました。お風呂に入った後行うのが日課で、夏はせっかくお風呂に入ったのに

エアコンをかけている部屋でも、ジワリと汗が出てくる。。それが快感でした。メイプアップの効果と私の口コミ!

筋トレの内容は、特別なものは使わず、スクワット、足上げ、ペットボトルを持って負荷をかけての上体そらし、腹筋、背筋、壁を使っての腕立て等。

同い年の同僚の女の子は、職場で、座りっぱなしてやれ腰が痛い、肩がこると言っていましたが、私は普段の筋トレのおかげが、体の不調はまったくありませんでした。

家の中だけではなく、気づいたときにはどこかしらに力を入れて鍛えていました。少し前にTVで、おなかに力を入れたままキープするという筋トレ?方法が紹介されているのを見ましたが、私は当時、通勤中や仕事中に既に行っていましたw

エレベーターなどで一人になると、壁に手をつき、できる限り足を後ろに持ち上げたり(ヒップアップ)会社のトイレなどでも、用を足し終わるたびに足上げをやっていました。

両足同じ階数やらないとバランスが悪くて気が済まなかったのを覚えています。

年齢のせいもあるかもしれませんが、筋トレをやらなくなってから、疲れやすくなったり冷えやすくなったりしました。

以前のようにストイックにはできませんが、また始めようと思います。