私が試したダイエット法

私はこれまでに沢山のダイエット法を試してきました。テレビで取り上げられていた糖質制限や、朝ご飯を抜いてみたり、白米を抜いて、夕食前にはバナナでお腹を満たしてから食べて見たりと独自でもいろいろ試してみた事がありました。しかしどれも辛くて長くは続きませんでした。

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そんな中、ここ半年くらい続けてだいぶ効果が見え始めている方法は、記録ダイエットです。やり方は簡単で、特にダイエットという事は何もせず、とにかく夜決まった時間帯(お風呂の前とか)に体重を計測してそれを記録していくという方法です。

毎日記録しているうちに自然と体重を意識するようになり、数グラムでも減っていくと嬉しくなったり、少しづつ減って、その体重が続くと、この体重を維持しようとする為、食べ過ぎる事がなくなったり。そんな事を繰り返しているうちに体重がいつの間にか減りました。思いもよらず、私には合っている方法を見つけました。