白湯を飲むだけでマイナス3キロ!?

”ダイエット”この言葉を聞くだけで憂鬱になるような学生時代を過ごした私。
思春期の頃軽はずみで始めたダイエットがきっかけでいつの間にか食べる事への執着から離れられなくなってしまいました。
毎日痩せたいと思っているのに、一口なら良いよね??と小さなチョコレートや小分けになったスナック菓子を食べてしまい
気がついたら1日に10個以上のお菓子を食べる日々。。。

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次第に一口の括りも大きくなり、唐揚げ一つだけなら、、、、スティックパン一本だけなら、、と
食べるようになりあっという間にダイエットをする前の体重よりも5キロも太ってしまいました。
痩せたいと思いながら、食べ続ける日々は自分にとってもすごく苦しくて悩んでいました。

そんな時にテレビで見た白湯ダイエットを興味本意で試したんです。
丁度真冬真っ只中で朝起きた時にコップ一杯の白湯を飲む事は寒がりの私にとってとても楽チンでしたし
何よりも1日の始めに体内を温める事で代謝も上がり学校への早歩き登校だけで汗をかくようになりました。
効果がで始めたのは白湯を飲み始めてから1週間ほどたった頃でした。

いつものように朝体重に乗ると1キロも落ちていたんです。
振り返ってみると白湯を飲み始めてから毎朝コンビニで買ってたお菓子も食べきれないで夜まで残っていたり
1日を通して寒さを感じることが少なくなっていたりと自分の間食や代謝の変化に気づくことができました
これはチャンス!!と思い1ヶ月ほど続けていたら3キロも落とすことができていました。

食事制限なしでここまで効果が得られたのは本当に嬉しかったです。