フラフープで気楽に筋トレ

私は元々運動が好きではなく、スポーツをやったこともありません。しかしながら、年齢があがるうちに体を動かすことや筋肉を鍛えることが大事だと感じ始め、インドアながらに筋トレを毎日行っています。

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私が現在、行っている筋トレはフラフープです。何か自宅で楽しくできる筋トレが無いかとインターネットで探した時に、たまたまフラフープで体をシェイプアップしているという記事を見つけ、始めてみました。

始めたばかりの時はフラフープ未経験だったこともあり、全く回すこともできなかったのですが、開始して3週間目頃には50回位連続で回し続けることに成功しました。できなかったことが段々できるようになっていることを実感し、とても嬉しかったです。フラフープをやることで、お腹周りや足の筋肉を鍛えて、くびれもできるということですが、自分でもフラフープの上達と共に筋肉が付いてきていることを感じることができました。使っているフラフープは近所のスポーツ用品店でお手軽な値段で購入したもので、特に高い道具を用意せずに気軽に始められるトレーニングなのでとてもおすすめです。

また、テレビを見ながら行えるので、1日の内のスキマ時間で筋トレができるためのも良いと思います。