定期的に再発するニキビ・・・

朝起きて鏡を見ると、顔にニキビが出来ている・・・。
そんな悲しみから始まる一日を世の女性の大半は体験したことがあるのではないでしょうか?

ヴィオテラスCセラム

顔の目立つ位置に出来ていたりメイクで隠し切れない大きさだったり、顔にニキビが一つあるだけで気分が落ち込みますよね。
特に私は生理前後にニキビができてしまいます。
生理前になるとどうしても甘いものやジャンクフードが食べたくなってしまったり、スキンケアが面倒で怠ってしまったりして、必ずと言っていいほどニキビが再発してしまいます。ニキビができてしまう原因はわかっているのですが、生理前の爆食がやめられなくて毎月ニキビが出来てから落ち込んでいます。
先日、肌の綺麗な友人に相談してみたところ、やはり日々のスキンケアや食生活、質の良い睡眠が大切だと言われました。

私は夜寝る前についついスマホでネットサーフィンをしてしまい、就寝時間が遅くなってしまう習慣がついているので友人の言葉で日々の生活習慣の改善点を発見!
勿論食生活やスキンケアも大切ですが、今後は寝る前のルーティンや就寝時間にも気を配ろうと心に決めました。
「目指せ、綺麗なお肌!」を目標に小さな努力からコツコツと頑張っていきたいです。