体も心もすっきりするストレス解消法

私のストレス解消法はYouTubeを聞きながらランニングすることです。私は普段製造業の事務職で働いていて、基本的にデスクワークで一日6時間以上は机に座ってパソコン作業。肩回りも眼の筋肉もバキバキに固まってしまい身体的ストレスを感じている毎日です。

CBDMAXを辛口評価!3ヶ月使用した効果と口コミを暴露します!

それに加えて会話のキャッチボールが出来ない上司の理不尽な指示・命令で心のストレスも日々蓄積するばかり。そんな時に体も心も楽にしてくれるのがYouTubeを聞きながらランニングすることです。お金の話や英語学習などの勉強系の動画を聞き流しながらランニングすることで、勉強もできて体も解せるという生産性の高い時間の使い方をしている自己満足に浸れ、相乗的にストレス解消が出来ます。

ただランニングをするだけでは、どことなく退屈で辛くなってしまいがち。またYouTubeを見るだけでは、見ている最中は楽しいと感じますが、見終わった後の脱力感が時間を無駄にした気がして余計ストレスを感じてしまう。両方を同時にすることがストレス解消におすすめです。

普段デスクワークをしていて体中が固まっている人、運動しなきゃいけないけどやる気が出ない人には是非試してほしいストレス解消法です。