ストレスフリーだから、ダイエットに成功したの

私ね、ダイエットについては、もう色々試してきたわ。炭水化物を抜くとか、運動するとか、カロリー制限するとかね。だけどもう疲れちゃったの。だって、我慢なんてそうそう長くは続かないわ。運動だって、正直なところ元々苦手なの。腹筋とか腕立て伏せとか、苦痛だったの。

あるとき、何かで読んだのよ。ダイエットで一番大切なのは、ストレスをなくすことだって。だから我慢をやめたの。http://www.biotech-ortho.com/

それで、自分が毎日食べているものを、全部メモしてみたのよ。何を食べちゃいけないとか、何時に食べちゃいけないとか考えず、好きにやってみたの。1週間か10日くらいだったかしらね。その間は体重なんて減らないわよ。その次に、私はいった何キロカロリーくらい食べているのか、調べ始めたの。コンビニやファミレスはカロリーが書いてあるから便利だったわ。驚いたわよ。結構食べてたんだもの。それじゃあ太るわよね。

記録してみて気付いたの。食べているものが、偏ってるって。だから次は、意識してバランスを考えたわ。肉とか魚とか、野菜とか、ちょっとずつよ。なんとなくバランスを取れるようにね。おやつは、ナッツ類が体にいいって聞いたのよ。それで、無塩アーモンドとか食べてみたの。面白いから、これも食べたものを全部記録したわよ。

そしたら、気付いちゃったの。バランスよく食べていると、結構満足感があるのよ。

更に面白くなっちゃって、今度は1口30回噛むとか、買ってきたお惣菜もお皿に並べておいしそうにしてみるとか、やってみたくなったのよね。2週間くらい試してみて驚いたわ。体重が減り始めてたの。運動なんてしてないわよ。

ただ、何故か食事が楽しみになってたわ。間食は、ナッツ類よ。これが妙においしいし、満足感があったわ。

不思議よね、ちょっとした工夫で満足するようになっちゃって。

友達が、テレビ見ないでじっくり食べてごらんてアドバイスしてくれたから、そうしてみたの。そしたらね、食べ始めと食べ終わりで味が変わるの。また気付いちゃったわ。よく味わうことなく食べてた時って、お腹にたまってきても惰性で食べてたの。

面白がっているうちに、3ヶ月くらいしたら2キロ近く体重が減ってたのよ。何も我慢してないわ。ただ、面白くなって色々試してただけよ。

食べたものを記録してみるのって、案外効果あったわ。自分の現状を把握できるということなのかしら。そこから少しずつ、面白くて色々やってみたからよかったのよね。苦痛じゃなかったし、我慢もしてないから。

すっかり面白くなってきたけど、キツい運動はやっぱりやりたくないから、今度は散歩でもとりいれてみるわ。勿論、記録は続けるわよ。また体重が減っていく気がするわ。

敏感肌トラブルと向き合っていく

自分の肌で好きなところはと聞かれると、白いところと答えます。

反面、嫌いなところや悩みはと聞かれると、それはもうたくさん…。

http://www.foietcultures49.com/

・敏感肌で、いろいろな化粧品に挑戦しにくい

・カミソリは肌荒れしやすいので、脱毛サロン頼り

・小鼻の血管やぽつぽつ毛穴が見える

まだまだ悩みは尽きませんが、自分の肌と付き合って約30年…。

思春期真っ只中の頃は、「なんでこんなに肌が弱いの!」と悩んだ記憶がありますが、今は半分諦めが入っていることもあります。そこで、自分の肌悩みと上手に付き合っていく方法について、模索しながら実践していることをご紹介します。

まず敏感肌の悩みですが、刺激に弱いところは受け止めるしかありません…。ですので、自分に合うスキンケアアイテムを選び、しっかり潤いを含ませてあげることを大事にしています。また、自然由来のオイルを使用することで、肌の潤いだけでなくリラックスにも効果的ですよ。

そして、小鼻の悩み…。白めの肌だからこそ、目立ちやすいのが悩みです。小中学生の頃から毛穴パックをしていたことが影響したのか、ぽつぽつ毛穴は頑なにキレイになりません。強い粘着を利用する毛穴パックは、敏感肌には合わなかったのでしょう。

現在は、とにかく刺激を与えない洗顔と保湿を心がけて、悪化を防いでいます。

アラサーの現在ですが、今後も肌トラブルは尽きないでしょう。年を重ねていくにつれて、悩みの種類も変化していくかもれません…。

考えると気分が下がる気持ちですが、自分の身体は自分のもの。

正しいケアを知って、少しでもきれいな肌で過ごしていきたいと思います。

ブラにあるものは何?

10~20代の頃は胸のふくよかな女性に憧れました。
胸のふくらみは女性らしさ=色気と考えていましたので。
ブラジャーを使い始めたころからワイヤー入りを使用しており、胸の下にあるお肉を「よせて、あげて、いれる」という作業を何十年も続けました。

http://truefashioncollective.com/

ブラジャーだけでは不十分と考え続きもしない腹筋を始めたり、効き目のないマッサージをしたり、クリームを塗ってみたり、最終的には高価なガードルにたどり着きましたが自分が納得できる結果を得られず結婚して30代。毎日毎日「よせる、あげる、いれる」を繰り返しながら過ごして特に何も気にしなかった40代まで。
45才が近くなったころさすがに胸の位置の下がりが気になりました。脇高ブラを購入しましたがなかなかお肉がカップに安定しておさまらに集合してもすぐに解散してしまうため1日に何度もカップにお肉を入れる作業を繰り返していましたが今年乳がんを発症し右胸全摘になりました。

(女性のシンボルといわれる)胸の全摘に抵抗はありませんか?と病院でいわれましたが平気でした。だって「ぜい肉ですから」
わたしの胸という位置にあるもの=脇下のお肉+胸下のお肉+背中のお肉なんです。

片方なくなったことで喪失感より変かもしれませんがスッキリ感になりました。どうせなら両方全摘したかったくらいです、そうすれば下着はブラジャーではなくスポーツブラでよくなります。スポーツブラ1000円くらいですがブラジャーは2500円以上はします、とてもリーズナブルですよね?
何十年もぜい肉とブラジャーに効果もさほどないのにかけてきたお金がもったいなく感じていたようです。

この記事をみて胸の悩みだけでなく胸の健康も気を付けていただけたらうれしいなと思いました。

匂いは自分には分からないことが多い

専門医に診断されたことはないが、私はおそらく多汗症だとおもう。運動をすると全身から汗が吹き出し、額からも尋常ではないほど発汗し、髪がわかめのような状態になる。周りに相談すると代謝がいい証拠だよと言われることもあるが、当人としては体臭は大丈夫かと気になるのが常である。ワキガの人はあまり汗をかかないことが多いと言う記事も目にしたことがあったが、大量に汗をかく分、運動後や暑い屋外からの帰宅後は、デオドラントスプレーをすることもあった。

プルーストクリーム3か月の効き目!

偏食も体臭の原因に直結するという情報があるが、私はこれを信じている。発汗量は幼少期の生活環境で決まると言うことなので仕方ないが、食肉の過剰摂取を中心とする偏食による体臭は少なからず存在すると感じている。欧米人は皆、体が大きく、男女問わず体臭のする人が多いと聞いたことがあるが、この真意の程は私には分からない。ただ、肉を過剰に摂取すると、皮脂が過剰になり頭皮や肌の環境が悪くなると感じることがある。だから肉食は控えようと思うのだが、ついつい肉を食べたくなってしまう。

頭皮や脇など汗のかきやすい所にはデオドラントスプレーを使ったり、風通しの良い状態にしておくことなどを頭に入れながら、汗や匂いと上手く付き合っていかないといけないと感じる今日この頃である。

パーマがかからないのも困りものです。

私の髪の毛は生まれつきの超ストレートヘアーです。朝起きて手櫛で整えるだけで真っ直ぐな髪型に戻ります。
でも、だからこそ困っていることがあります。それはパーマがかからないことです。

http://www.aydoaguaconsciente.com/

過去に4度ほどパーマをあてに美容室へ行きましたが、1か月と持たずに元のストレートに戻ってしまいます。
一番ひどかったのは、雨の日で湿度も高かった日の事です。長い時間をかけて念願のパーマをあててもらったのですが、美容室を出た瞬間にほぼストレートに戻ってしまいました。あの時はショックのあまり美容室に戻れずに外で立ち尽くしてしまったほどです。

よく、ストレートヘアーは羨ましいですとか、パーマをあてても傷んでいない証拠で素晴らしい、などと言われることもありますが、そんなことはないです。
結局無い物ねだりと一緒なんだと思います。
私は少しくせっ毛のような、ふわっとした髪形や髪質に憧れていますし、髪が傷んでいないということは勿論いい事ですが、パーマをあてても憧れの髪形にもできないという髪質には困っています。

髪が傷んでいるならばトリートメントをする、白髪が目立って困っているなら染めるなどと対策が思いつきますが、ストレートで健康すぎる髪の毛にもパーマをあてることの出来るようにするにはどうすればいいのでしょうか。

辛いもので食欲を抑える

辛いものを食べると結構満足感があります。その満足感は美味しいという満足感やたくさん食べたという満足感とは違うのですが、脳のどこかが辛い成分によって刺激されることによってある種の満足感が生まれるのだと思います。

スラリオ

わたしは食欲の秋になるとついつい食べ過ぎて太ってしまうので秋になるとよく辛いものを食べます。作ったものに一味唐辛子を振って食べるとか、辛い食べ物を買って御飯のお供としてつまみます。

辛いものを食べているとカラダが熱くなったり舌がしびれてきたりして食べている実感があるんですよね・・・。この「食べている実感」が満足感に結びつくような気がします。実際辛いものを食べると食事の量を減らせますし、食後いろいろつまみたくなる気持ちまで抑えられます。

まあ、人によりけりですけどね・・・わたしは辛いものをこんな風に利用して食欲を抑えてます。熱くて辛いものを食べると舌や口の周りがビリビリしびれるからたくさん食べることが出来なくなるので、どうしても食欲が抑えられない人にはお勧め。

でも絶対に無理をしないで。辛いものは人によってカラダに良くないから辛いものが苦手な人は無理して食べることがないようにしてくださいね。

年齢には逆らえないのか‥

無頓着できた10代、20代。
たいしたスキンケアをしてこなかったものの、メイク自体、あまりまともにしたことがなかったせいなのか、肌を褒められることが多く自分のすっぴんにはまあまあ自信がありました。
ですが、30代になりさすがにしっかりとメイクをするようになったのですが、メイクをし始めたからなのか?

http://velikirat.com/

数々の肌トラブルに悩まされるようになってしまいました。
最初はお肌のカサつきや吹き出物などに悩まされていましたが、気づけば目の下吹き出物などに悩まされていましたが、気づけば目の下に細かなシミが現れたり、小じわができたりと年齢を受け入れなくては仕方がないかなと言う悩みが増えてきました。

それまでまともにしてこなかったスキンケアも力を入れていかなければなと自分なりに肌の為にと思うことをできる限り行いました。
するとある程度の効果は現れますが、少しサボってしまうだけでそれ以前印象の肌の衰えを感じるようになり、自転車操業のようなスキンケア対策勤しんでいます。
行いました。

するとある程度の効果は現れますが、少しサボってしまうだけでそれ以前以上の肌の衰えを感じるようになり、自転車操業のようなスキンケア対策に勤しんでいます。
1番の悩みは、朝の顔と夕方頃に見る顔が別人のように違う顔をしていることです。

体の不調が収まりだしたら髪が気になる

数年前から体の不調が全く治らないので、今月から低刺激系のお風呂用品に変えてみました。初日に不快なところが少なくこの対策正解だったんだと数日たった今でも実感しています。原因は蒸発しきらない汗が不要なところまで浸潤して炎症を起こしてしまう汗の仕業だったようです。

MEDULLA(メデュラ)シャンプーの効果

一番の悩みが解消される見通しが立ったところで、自分の髪が気になりだしました。くせっけに絡まりやすい髪質が気になり始めました。ドライヤーで髪を乾かすと気に指の通りが悪かったりしたら将来はげるかなとか、反対に指通りがよくなっても、もしかしたらシャンプーの洗い残しがあったのかもしれないと不安なったり本当の正解がわからないのが最近の悩みです。サイドの髪が元気で後頭部の髪が薄いのかもともと少ないのかわからないけど不安な感じがする。

私って欠点だらけですね。とりあえずはこれから余裕が出てきたら髪のお手入れをはじめたいと思います。体の不調を直すためにメジャーなものではないのを使用したので、その時もまた効果など実際の使い心地をメインに考えていきたいと思います。今考えているのは、アウトバストリートメント、これをメジャーな市販品以外を購入して続けてみよう。

他人の髪質が羨ましく思うときは

友人とおしゃべりしていると、自然と美容の話になる。

先日は、髪のトラブルについて盛り上がった。HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンス

私の髪の毛は、子供の頃からくせ毛だったので、ストレ-トのサラサラヘアーにずっと憧れている。

パーマでストレ-トにしたことはあるけれど。

すぐに、生え際がうねうねしてくるので、メンテナンスが大変だった。

友人は、逆にストレ-トヘア-なので、外国人のような緩いくせ毛のようなカールに憧れているらしい。

交換出来たら良いのにね。

このように書くと、隣の芝生は青く見えるだけのようにも思えてくる。

まず、自分の髪質の嫌なところだけじゃなく、良いところを見てみたらどうだろう。

私たちは何に対しても、ついつい悪いところを探してしまわない?

それってもったいないことかもしれない。

まず、簡単なことは、それぞれの言い分を交換することだ。

例えば私のくせ毛に対して、友人の希望を置き換えてみる。

自分では、雨の日は広がるし、思った方向にカールしてくれないしって文句ばかり並べていたけれど。

外国人のようなくせ毛。

確かに、よく言われるし、羨ましがられる。

寝起きでも、いい感じの時もあるし、洗いっぱなしで手入れが楽だ。

ずぼらな自分には、ぴったりではないか!

友人も、自分の髪の毛の艶やサラサラな美しさに納得している。

良いところを見てみるって大切だと気付けて良かった。

お肌の曲がり角。…まだ曲がりたくない!

「お肌の曲がり角は25歳」

よく耳にする言葉ですが、…まだ曲がりたく無い!
と日々肌のためにできることに取り組んでいます。

http://www.welhamgreen.org/

10代は日焼けしても全然平気!皮がむけてすぐに肌の色も戻る!
20代前半はお酒も飲むしオールで遊びに行ってもニキビもクマもできない!

そんな私でしたが社会人2年目頃から シミ・シワ・クマ・くすみ…
一気にお肌の悩みが出てきました★

風呂上がりの顔は、まだ血色がありますが
寝不足の朝の顔は、見れたものではありません…
くすんだ肌に、目の下のクマ、心なしかシミやシワも濃くなっているように見えます。
会社でも同僚から「顔色悪いけど大丈夫?」「体調わるい?」と言われる日々…

どれだけ仕事で疲れていても化粧はしっかり落としていたのにどうして、、?

思い返してみると、こうなってしまった原因は複数考えられました。

・寝不足
・乱れた食生活
・日焼け止めを塗り直さない(外回りの時は、汗で日焼け止めも落ちていたと思います)
・オフィスの乾燥

下記は肌のために!!と全力でやっていたことです。
・過度なマッサージ(全力でゴリゴリやってました;)   
・過度なスキンケア(いつも、顔パック+少しお高い基礎化粧品をライン使いでバッチリ保湿をしていました)

などなど

流石にこのままではダメだ!と思い、できる限りの改善を試みました!
具体的には、

===
①寝る時間を固定して7時間以上の睡眠を確保する

②食事は野菜中心で適量を!
野菜中心でバランスのとれた食事と、夜に食べすぎないことを心がけました。

③保湿力のある日焼け止めをこまめに塗る!
超乾燥肌のため保湿タイプを選びました。

④過度なマッサージをしない
その代わりにストレッチやジョギングを少しずつ。

⑤基礎化粧品をシンプルな肌に優しいものに変える!
乾燥がきになるところにはワセリンを塗るようにしています。
===

この5つを根気強く1年間続けた結果、、
朝のどうしようもなく疲労感MAXの顔とはおさらばすることができました!!!

クマ・乾燥によるシワ・くすみ は大きく改善されました。
ただ、シミについては健在です…涙

当たり前なことですが、食生活(特に食事・睡眠・適度な運動)はとても大事ですね。
お肌の曲がり角をすぎて、お肌の悩みは尽きませんが
お肌も心も健康でいられるよう、日々のケアを忘れずに心掛けていきたいですね。

最後までお読みいただき、ありがとうございます^^

マスクによる肌荒れがヤバい

昨今の情勢の関係でマスクをつける機会が多くなってきましたが、この状況で発生するのはマスクを装着していることによる肌荒れ被害です。
どうしても付けなければならない為、致し方のないことではなるのですが、流石にこうも長くなると肌荒れも進行してき深刻になっていきますよね?

http://swachhtaactionplan.com/

ということで、マスクによる肌荒れを何とかできないか一生懸命に考えてみました!すると導き出された答えは一つ。
「手入れをしっかりする」
この一つに付きます。
勿論、テレビで宣伝しているような薬用クリームを使うのが一番良い方法ですが、如何せん値段が高いことからお金がある人以外は中々手が出ません。
その為、外から帰ってきたらまずしっかりと手洗いうがいをした後に「顔を洗顔フォームで洗う」あるいは「お風呂に入る」ようにすることが大切。
私は流れるようにお風呂に入って顔をしっかり洗うようにしている為、自分の周りの人達よりも肌荒れはだいぶマシとなっています。

とはいえ、一番いいのはマスクを付けない事なのですが、そうはいかないので今できる事をしっかりと行って肌荒れを少しでも緩和できるようにしていくことが求められます。
「帰ってきたら洗顔」これを合言葉として皆で肌荒れに打ち勝ちましょう。

年齢とともに肌のたるみが・・・老け顔に

若い頃はお肌もピンとはりがあったので、奇麗なフェイスラインを保っていましたが、30代の半ばくらいから、あれ?なんか肌がたるんできた・・?と思うようになりました。

モイスポイントの効果と私の口コミ!取り扱いのある市販の店舗はどこ?

とはいえ、そこまで気にはなっていなかったので、マッサージをするなどの対策で改善されていました。

そして子供を産んで、自分の肌に時間をかけることができなくなってきたのと、自分の肌の優先順位が下がってきた時期を経て、40歳になる頃、やっと子育てが落ち着いてきて、自分に対して気を使える余裕が出てきた頃、気が付いたら、肌がたるんで、2重あごが際立っていたんです。

さらに言うと、ほうれい線や小じわが増えてしまっていて、ショックを受けました。

肌のたるみに対しては、顔のマッサージと顔のエクササイズを気が付いたらするようになってから、少し改善されました。

でもやっぱり年齢には勝てないのか、ほうれい線や小じわは消えません。

でも実は、これは自然な老化現象で、子育てに忙しすぎて自分が老けたことに気が付いていなかったのかも?と思うようにもなりました。

でも、やっぱり老化した肌に抵抗したいと思って、最近では、体の中から整えて肌の老化を改善できないかと思い、コラーゲンたっぷりの鶏肉スープを作ってみたり、腸内環境を整えようとヨーグルトを食べてみたりしています。

女性としてのヘアスタイルの悩み

女性には男性より髪のスタイルへのこだわりが多くある。
小学生のころにしても、男の子は短髪に対し、女の子は髪の毛を伸ばして二つにわけて結んだり、三つ編みしたりお気に入りのリボンつけて友達と見せ合いっこすることから
始まっている。また、中学生になり少し大人っぽく憧れのアイドルやスターの髪をまねし始める。

http://www.simonkirkfineart.com/

しかし、中学生ぐらいになると、学校の校則で髪型への規制も出て来はじめたりするので、思い切った髪型ができないことも多々あると思われる。ここでまず最初の髪型の悩みにぶち当たり、だんだんと校則すれすれの髪型を見つけていく。
中学を卒業して、高校 大学と進みだんだん大人の髪型にしていくにあたり、美容室へのこだわりもうまれる。

ここで家庭の事情も踏まえてくることになる。それは、美容室での料金である。高校生だと裕福な家庭の子はいいが、そうでない子は親からもらうお小遣いを頼りにする。美容室代にお金をかけるには少々不安である。

そこでバイトする子もいるのではないかと思われる。バイト禁じられている学校もあるので、ここで次の悩みにぶち当たる。
高校や大学を卒業して社会人になると自分でも稼ぎがでてくるので学生時代のような悩みからh解放される。美容室でカラーやストレートやウェーブにするようにパーマも

髪への負担も出てくるので今まで以上にヘアケアが大事なのではないでしょうか。

女だからこそてっぺんが気になるんです!

女に生まれたからこそ気になるところは?顔?身体?体重?そりゃ美人でスタイルがよければ悩みが無い!とは全女はいいません!何かしら悩みはもって生まれてきています。年齢と重ねれば重ねるほど気になるところ、、、そうですてっぺんです!わけめ!わけめ!なんです。

艶黒美人の効能と口コミ評価

しかも頭頂部は皮膚が透けて見える的な。パーマをかけたり、コテとしたり、はたまたは大好きな髪をバッサリと切るしかなく、泣く泣く切る人もいるぐらいです。

何を隠そうわたしもそのひとり。パーマから始まり、頭皮に悪いからとただそれだけの理由でパーマはあきらめショート、カラーリングさえためらい、自然由来のヘナ(これがくさい!自分が牛になったつもりでないと一定時間つらい・・・)使い、最後の砦、マダム達が宣伝しまくっているシャンプーを使いだしましたさ。結果、頭頂部はいまだにふんばっています。自分だけかな?と冷静になった現地点、パート仲間もあれ?あの人もこの人も?小売店で働く私は必ずと言っていいほど「女性様」の頭頂部を見ています。

そうするとまあ!3人にひとりは薄毛!ですよ。ふわっともりっとなってつやつやな素敵なお・ぐ・しにはめったにお目にかかれませんね。もちろん老若男女です。いやはやこれだけ色んな商品、医療がそろっているのに髪って難しいぶんやなんだろうなぁってレジを打ちながら「がんばれ髪!あなたは素晴らしい。その人が輝くために存在している神、いや髪」とレシートの紙を渡しています(笑)

いや、でも本当に薄毛どうしたらいいんでしょ?テレビやCMでは色んな事言ってますが庶民でも手が届き安心できる商品などあるといいな。と思いながらドラッグストアにいきます。

ダイエットを成功させるには

ダイエットというのはあまり意気込んでするものではない、というのが私の持論です。

グラマスパッツを使った私の口コミ!感想からむくみへの効果までを完全暴露!

時々「短い期間でこんなに痩せました。」という人を見かけますが、そういう人達は割とリバウンドしてしまう傾向が高いように見受けられます。

急激に痩せる努力をした人たちがなぜリバウンドしてしまうのか。その理由は「目標の体重になるまでの一定期間を頑張る」という取り組み方が問題なのではないでしょうか。

このように一時的な努力で目標の体重になった人は、その後どうするでしょうか。ほとんどの人は目標を達成したことに満足し、辛いダイエットの日々を終わりにするでしょう。

「痩せたからちょっとだけ食べる量は増やしていいかな」、「久しぶりにおいしいものを食べに行こう」など、そういう日々が始まると思います。

そして数週間後、目標体重を維持できている人は少ないはずです。リバウンドのメカニズムというのは、辛い日々を耐えられる人が少ないから起こる現象なのではないでしょうか。

私もどちらかというと肥満気味なので、半年ほど前から毎朝30分の踏み台昇降を始めました。雨が降っても室内でできる運動なので、習慣化させるにはとてもおすすめの有酸素運動です。

踏み台昇降を初めてから半年経過した私の体重は、当初の体重から約5kg減です。

ダイエットは一時的な我慢ではなく、無理のない習慣にすること。それこそが成功の秘訣だと実感しています。

年を重ねて感じる20代と30代の肌の差

先日30歳になったライターRIEです!
30代になって感じるのは20代の時とは明らかに異なる肌の差。

ネーヴェクレマの通販最安値はどこ?私の口コミと使用した効果をレポート!

20代の頃は日焼けなど気にせず大好きなマリンスポーツをしに行っていましたが、20代半ば頃から顔の頬を中心にシミが出たり、乾燥する時期になると目の下にシワが出るようになりました。

20代前半の頃はこんなことなかったのに!!!と、とてもショックを受けたのを覚えています。
それまでは20代だし、ケアなんてしなくていいやと思っていましたが、シミやシワが出るようになってからケアをするように。
周りの友人の中ではまだ取り入れている人は少ないですが、アイクリームを早期に使用し始めたことで今は目の下のシワが目立たなくなったので、早めのケアをすることをおすすめします!!

そして30歳を迎えてびっくりしたことが、保湿を毎日欠かさずしているのにも関わらず、いきなり肘の乾燥が目立つようになったこと。

夏場ということもあり、日焼けで皮がむけているのかなと思っていましたが、私よりも1か月前に30歳を迎えた友人と出かけた際に肘のことを話すと、私もだよと友人に言われ、30歳になるとこんなにも肌に影響が出るんだととても悲しくなりました。笑
これからも若くいられるよう、日頃のスキンケアをきちんとしていきましょう!

アラサー女子の悩める髪事情

そう、あれは今から十数年前のこと。当時の私は高校生、人生で1度も髪を染めたことがなかった。体質的にも色素が薄くて自然の茶髪だった為、周りからはいつも羨ましがられたし立ち寄ったコンビニの店員さんに「すごく髪きれいですね!」と突然話しかけられたこともあるのは密かな自慢だ。

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あれから月日は流れ、度重なるカラーリングとパーマ、栄養が完璧とは言えないズボラな手料理のおかげで30代をむかえた私の髪はもはや悩みだらけになってしまった。

ひとつめの悩みはカラーが落ちること。

明るめの色が好みで染め始めたけれど、地毛と色が違いすぎるとすぐに根元が目立ってきてしまう→染め直すのは時間もお金もかかるからもう染めなくてもいいようにと暗めの色で染め直す→結局色が抜けて染め直さないといけない→どうせ染め直すなら好みの明るい色にしよう→振り出しに戻る。といった感じで無限ループに陥るのはきっと私だけじゃないはず。

ふたつめの悩みは髪のパサつき。

美容院でトリートメントをして貰って、指通りに感動したはずなのにあっという間にパサつく髪の毛たち。ノンシリコンのちょっと高いシャンプーを使って、美容院で買った保湿ミルクも使い、ボーナスで購入したレプロナイザーで乾かして自分的にはできること全部やっているつもりなのに、なのに、、櫛どころか指も通らないくらい絡まりあう自分の髪を見ながら、つい出てしまうため息。でも毎月美容院で高いトリートメントする余裕もないし、大丈夫きっと誰も私の髪なんて気にしちゃいない。と開き直り始めたりもする。

でも本音は美髪になりたい!同年代でツヤ髪の人をみるとついお手入れの仕方を聞きたくなってしまう、そんなアラサー女子の髪事情でした。

YouTubeを利用して家で筋トレ

コロナ禍の昨今、スポーツジムに行くのも不安があり、かといって家でずっと過ごしていると運動不足になりがちです。しかし、現代の私たちにはインターネットという強い味方があります。YouTubeを検索するとさまざまなフィットネスや筋トレの動画がアップされていて、その中から自分にあった筋トレ動画でトレーニングをしています。

http://brillantpay.com/

筋トレ動画は専門的なトレーニング動画などもあるのですが、検索する時に「筋トレ 初心者」と入れて探すと、簡単な筋トレ動画がみつかります。

たくさんの筋トレ動画のうち、素人の方が自分のやり方をあげているものより、スポーツジムのインストラクターさんが公開している動画を見たほうが基礎からきちんと指導してもらえるので、私はスポーツジムの公式チャンネルか、インストラクターさんの動画を参考にしています。

それと、YouTube動画での筋トレのいいところは、いつでもどこでもできることです。在宅仕事や家事の合間にスマホやタブレットでちょっと筋トレをすると気分転換にもなりますし、自分の鍛えたい部分の筋トレ動画を探してトレーニングすることもできます。特別な運動器材を使ったり、スポーツジムに行かなくても、すきま時間でできるYouTube筋トレ、おすすめです。

生理前にできるニキビや肌荒れ

10代の頃にニキビができるのが悩み…と言った事は全くなく、どちらかというと若い時からずっと乾燥に悩まされてた肌なのですが、
20代後半になった辺りから生理前に必ず大きなニキビができるようになってしまいました。

http://www.artistes-vendomois.org/

しかも頬とかではなくて、鼻の中心部分であったり、鼻の下など、結構目立つ場所に毎回できてしまいます。
ファンデーションで隠そうとはしますが、大きいので隠しきれないので、毎回生理前にこのニキビに悩まされています。

「このニキビができないようにするにはどうしたらいいんだろう。」と調べたりもしたのですが、結局はこれと言った解決法が見つける事ができず、いまだに悩んでいます。

あと生理前は顔にニキビができる一方、異常に乾燥してしまい、唇はどんなにリップクリームを塗っても両端が切れてしまいますし、指は冬でもないのにすぐアカギレができてしまいます。アカギレもどんなに保湿しても防ぐ事ができず、治りもとても悪いです。

どちらも生理が終われば徐々に治っていきますが、やっと治ったと思った頃にまた生理前の時期が来てまた同じ症状が出てしまうので、
結局はいつも唇が切れて指もアカギレしている状態になってしまっているのが私の肌の悩みです。

ああ胸が小さい!小さすぎる!

わたしには悩みがある。この悩みはちっぽけで、そして大きい。
何がちっぽけかと言えば悩みの中身であり何が大きいかと言えばその根源だ。
そう、わたしは胸が小さいのである。Aカップなのである。

そんなわたしであるが、最初に胸について悩んだのは意外にも「同年代と比べて胸が大き過ぎる」ことだった。
小学四年の秋口に生理が来たわたしは、周囲の女子たちより思春期が早く訪れていた。

ルーナナチュラルアップナイトブラ

そのため当然胸が張り、身長が低い方であったわたしとしては「不釣り合いなこの胸の大きさが嫌だ」と感じ、夜な夜な神様に「どうか胸が大きくなりませんように」と祈りを捧げていたのである。
時は移ろい高校生、十六歳になったわたしはAカップ未満のまま大人の身体を完成させつつあった。つまり神はいたのである。

困ったことに大学受験のストレスで肥えてようやくAカップになって以降わたしの胸の発育は終了してしまった。
大学入学後、彼氏欲しさに胸を大きくしたいと思い「揉めば大きくなる」「豆乳を飲むべし」「唐揚げが効く」といった情報を検索しては試していた。
しかし胸は一向に大きくならない。そう、わたしの母もまた胸が小さかった。つまり、神への祈りが通じたのではなく遺伝子上元々わたしの胸はAカップが関の山だったのだ。

なのでわたしは「胸が小さいこと(ついでに身長も低いこと)」を武器にすることを考えた。いわゆるロリっ子、妹キャラである。
しかしまた困ったことに、わたしはつり目のクール系の顔立ちをしていた。つまり妹キャラには不足する。
ならばどうすべきか、どうすればこの小さすぎる胸と付き合うことができるのか。

結論は意外にも手近な場所に転がっていた。
ある時サークルの友人から、「お前イイ尻してんな」と酔った拍子に言われたのである。
それを皮切りに飲みの場では「胸派・尻派」の論争が始まることとなった。
つまりわたしは「自分の尻」を胸の代わりに磨けばよかったのである。

世の中の男性には一定数貧乳派が存在し、一定以上に尻好きが蔓延っている。
気付いたわたしはスクラブや保湿で二十数年蔑ろにしてきた尻を磨き、極力ぴったりとしたジーンズを着用することにした。
元来尻が大きかったわたしは尻を強調することによって相対的に「クビレがあるグラマラスな体格」を得て、それにより現在の夫を獲得したのである。

世の中の胸の小ささに悩む女性諸君は一度振り向いて欲しい。
「武器は胸だけにあらず」ということを。

アニメをきっかけに筋トレをしてダイエットができました

健康診断の数字に危機感を感じたものの、筋トレやエクササイズの動画をいくつも見ても、「自分にはこんなふうにはできない」「10回を3セットなんて到底無理だ」と思うばかりで、動画のインストラクターさんと自分との体力の差で心が折れることばかりでした。

グラマスパッツを使った私の口コミ!感想からむくみへの効果までを完全暴露!

そんな折、筋トレを題材として注目を集めていた漫画がアニメ化されると聞きました。
最初は、「アニメを参考にダイエットをしよう」などという考えはまったくなく、ただ話題になっていたのでちょっと見てみた、という程度のものでした。

しかしいざ見始めると、「主人公がダイエットを志し、ジムに通うようになった女子高生である」という点や、「毎回しっかりとトレーニングやダイエットの情報を盛り込んである」という構成が面白く、全体的にギャグ調で楽しい作品の雰囲気にすっかり乗せられて、作中で紹介された筋トレに挑戦するようになっていました。

主人公の女子高生が、これまで運動経験のないキャラクターであったため、最初はトレーナーさんの指示した回数をこなせずに大変な思いをする、といった描写や、頑張りすぎて筋肉痛になってしまう姿も描かれており、エクササイズ動画などで心が折れた私にとって「最初はこのくらいから始まっても問題ない、むしろそれが普通で、毎日少しずつトレーニングをしていくことで体力や筋力はつくようになり、痩せられる」と考えられるようになったことは、とても大きな収穫でした。

アニメの放送は終わってしまいましたが、今でも録画を見直すなどをしながら、お家で筋トレダイエットを続けています。以前はできなかったこともできるようになり、数字も見た目も、痩せたことを実感できる効果を得られています。

悪いことばかりでもない?

私の髪質は超超超猫っ毛でございます。
それにプラスしてかなりの直毛でもあるので
せっかく気合を入れて時間をかけてコテで巻いても
パーティーなどのお呼ばれで美容院でヘアメイクしてもらっても
とにかく巻きがすぐに取れてきてしまいます…

http://www.casevolontariato.org/

シャンプーを選ぶ時も
「しっとり」「まとまりやすい」なんて言葉には目もくれず
とにかく「ボリューム」「ボリューム」「ボリューム」!!!
という感じでシャンプー選びをしています(笑)

※私個人の趣味としては好きな色はピンクなのですが
ボリューム系のシャンプーは黄色やオレンジ、水色などのパッケージが多い気がしていつもガッカリしてしまいます…(笑)

自分の髪質の話になると、
ついつい嫌な話ばかりが浮かんできてしまいますが
個人的にはこの髪質嫌なことばかりでもないかなと思っています。

湿気の多い季節、
朝起きたら髪の毛が爆発している…なんてこととは無縁ですし
むしろ湿気のお陰で(?)人並みなボリュームが出て
いつもより髪型が決まっているなんて日も少なくないです!!

朝寝坊してしまいあと10分で家を出ないと間に合わない!
なんて時でも寝癖もほとんど付かないくらいの直毛なので
とりあえずブラッシングしておけば何とかなるくらいです(笑)

髪の毛質って本当に十人十色で
いつも綺麗な髪の毛をしているあの人にも悩みはあるんだろうけど
みんな努力しているんですよね。

最近はシャンプー、トリートメントの種類も豊富で
1回使い切りのパウチタイプの物もありますし
アウトバストリートメントも
オイル、ミルク、ミストなど様々なタイプで
香りや見た目のデザインも凝ったものも多くて
どれも欲しくなってしまいますよね!

ヘアケア用品の見た目の可愛さや良い香りなどで
モチベーションをあげて、楽しくケアしながら
自分の髪の毛と向き合っていきたいですね。

キャッシングの申し込みに必要な書類には違いがある

カードローンの申し込みをする際に必要な書類は、どこの消費者金融でも大きな違いはありません。http://okanecompass.net/promufg/

免許証などの本人確認書類の提出はもちろん必要になってきます。その他、状況によって提出書類は異なってきますが、一番の違いは収入証明書を提出するかしないかという点です。

希望利用限度額が50万円を超える時には収入証明書の提出が必要になってきます。50万円を超えないときでも、提出が必要になってくる時があります。

それは、他社の借り入れも含めて借り入れ金全体の額が収入の3分の1を超えると見込まれる場合です。

その根拠には総量規制が関わっており、収入の3分の1を超える貸し出しを禁止しているところにあります。

ただし、銀行系のカードローンは総量規制の対象外になっており、銀行の裁量で3分の1を超える貸し出しも可能です。

気になる頬のイチゴ型毛穴

肌の最大の悩みは、イチゴ型の毛穴です。
鼻の横の当たりが特に大きな気がして、ずっと鏡をのぞき込んでしまいます。
ネットで情報を集めてスキンケアもしていますが、なかなか改善されません。

http://www.portellenclan.com/

なぜこうなったのか、思い当たるフシが二つあります。
一つ目は、いつもメガネを外して鏡を見ていたことです。
化粧をするときにメガネが邪魔なので、視力の出ない目で鏡を見ていました。

細かいところまではっきり見えていなかったので、毛穴の広がりに気づかなかったようです。
ある日メガネをかけて鏡を見て、大きなイチゴ型の毛穴に気づきました。
それからは、化粧をするときでもメガネをかけて最終チェックをするようにしています。
二つ目は、毛穴パックです。

最初のころは取扱説明書をよく読んで毛穴パックを行っていました。
ところが、慣れてくるとだんだんおざなりになってしまって、適当にするようになってきたのです。
鼻の横、頬のあたりまで毛穴パックを貼ったことも何度もありました。

今思えば、その時に毛穴にダメージがあったのかもしれません。
現在はなるべく気を付けてケアをしていますが、一度空いた毛穴はなかなか元には戻りません。
これ以上広がることがないように、頑張るしかないですね。

私のお肌の悩みは目の下のクマが気になることです。

私は、もともと冷え性です。なので顔色もとても悪いです。ただ、最近は結構血流をよくしているつもりなので、そこまで悪くなることはないと思います。最近は目の下が気になっていて、目の下のクマがとても気になってしまいます。なので最近はあまり人に会いたくないなという気持ちが強いです。

メリフバームクレンズの評価!

特に目を合わせて話すということがとても私は苦手なので、そういったときに目の下のクマを見られたらどうしようとか、そういった感じでいろいろといわれることがとてもつらいです。なのであまり人には会いません。それよりも自分の目の下のクマがどうにかならないものかなということばかり気になってしまいます。

いつも目を見るときに、目の下のクマがひどくてなかなか人に会えないということが多いので、そうならないためにも毎日の生活をしっかりと行っていきたいなと思います。私は接客業ではありませんのでそういったことがないですがやっぱり大事なことだよなと思いました。

もう少し血流がよくなっていって、もう少し元気な顔色になって、お肌の悩みが減っていけばいいのになと思いました。少し大変ですがすこしずつすこしずつやっていってよくなっていけたらいいなと思っています。